Régime hyperprotéiné : Cure express

La cure express à l'avantage de faire perdre du poids très rapidement, en limitant de son alimentation tout apport en sucres et graisses. Le corps va donc rapidement puiser son énergie dans ses réserves, faisant fondre votre corps de manière spectaculaire les deux premières semaines.

L'apport énergétique d'une cure express est limité entre 600 et 1000 calories par jour. Le différentiel entre l'apport énergétique et les calories brûlées dans une journée sont très importants. Cette cure ne doit pas être poursuivi plus de deux semaines consécutives, et doit faire perdre environ 3 kg.

La cure express se pratique avec des sachets protéinés vendus sur certains sites internet, ou dans les pharmacies et parapharmacies. Il s'agit de repas et encas à base de protéines végétales, sans aucun apport glucidique ou lipidique, sous forme solide ou liquide, agrémentés de différents parfums. Ces substituts sont à teneur garantie en vitamines A, B1, B2, C, en fer, en calcium, en potassium et magnésium.

Cette cure sera agrémentée de protéines animales naturelles (fromage blanc 0%, volaille, poisson, viande maigre), ainsi que 100g de légumes à faible index glycémique par repas, ou 100g de féculents le midi ; et un fruit frais le matin et le soir (sauf la banane). Dans le cadre de ce régime, il faut impérativement boire 1 litre et demi à 2 litres d'eau par jour pour éliminer les toxines, et prendre des compléments nutritionnels pour conserver un apport satisfaisant en vitamines, minéraux, et acides gras essentiels.

Progressivement, la deuxième et troisième semaine verront leurs rations augmenter, avec la réintroduction des produits laitiers allégés, du pain, des céréales, et de la viande.

Ces cures express hyper-protéinées conviennent essentiellement aux personnes ayant pris un peu d'enbon-point après les fêtes, ou au retour des vacances. Le poids de forme sera rapidement retrouvé, sans que le corps ne subissent de réels dommages corporels. Autant commencer une cure dès les 2-3 kilos pris, car après, les cures s'avèrent beaucoup plus dures !