Régime hyperprotéiné : Les inconvenients du régime protéiné

Le régime hyperprotéiné ne doit pas être pris à la légère, et doit faire l'objet d'un suivi médical, par un médecin nutrionniste. Car, les carences qui peuvent en découler seraient très dangereuses pour l'organisme.

En effet, les aliments hyperprotéinés consommés dans le cadre d'un régime ne contiennent pas tous les apports nutritifs indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Il faut impérativement compléter votre régime d'acides gras essentiels, de vitamines et minéraux.

Ce type de régime est formellement déconseillé à toutes les personnes sujettes au diabète de type I ; femme enceinte ou allaitante ; ou les personnes cardiaques, souffrant l'insuffisance hépatique ou rénale.

Le régime hyperprotéiné peut être source de constipation ou céphalées (maux de tête). Il faut s'armer de courage les premières semaines pour tenir le coup. Une fois que le corps a restreint ses besoins, ces inconvénients disparaissent.

Même si, les produits hyperprotéinés vendus sur internet ou dans les pharmacies, bénéficient de nombreuses avancées au niveau culinaire, la lassitude vient tout de même assez rapidement. Même en alternant les préparations sucrées ou salées, l'écœurement est inévitable, au bout d'une à deux semaines.

La pratique du régime hyperprotéiné est difficilement compatible avec une vie sociale active. Il est difficile de faire un repas d'affaires, en amenant son substitut de repas... D'autre part, il coûte cher en achat de produits hyperprotidiques, de compléments vitaminés et en consultation de médecins ou nutritionniste.

Enfin, le plus grand des dangers réside dans la reprise de poids incontournable, si on ne change pas complètement son mode d'alimentation après l'arrêt du régime. Le corps aura connu des carences qu'il n'est pas prêt d'oublier, et le moindre apport un peu trop riche en graisse ou sucre sera prétexte au stockage, puis transformation en graisse. Attention aux kilos yo-yo !